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Sunflower Seed CookiesVegan & glutenfrei Good Fats.High Fiber.Low Sugar. Diese Sunflower Cookies sind der perfekte Treat an einem verregneten Sonntagnachmittag. Du brauchst dafür nur ein paar Minuten und ein paar wenige Zutaten – aber voller, heimischer Superfoods. Sonnenblumenkerne enthalten viele Vitamine – zum...
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Perfect Morning-Routine Jeder wünscht sich einen perfekten Start in den Morgen – relaxed, gelassen, gesund, leicht und voller Motivation. Doch tausende Fragen und Gedanken machen uns schon in den frühen Morgenstunden das Leben schwer. Was zieh ich an? Was frühstücke ich? Wann...
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Strawberry Overnight Oats   High Fiber.Good Fats.Plant Protein.Mache Overnight Oats zu deiner Rootine. Sie sind der perfekte Start in den Morgen. Sie versorgen dich mit wichtigen Ballaststoffen, Eiweiß, Magnesium, Eisen, Zink uvm. Du brauchst am Vorabend nur 5 Minuten zur...
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5 Fakten zum FastenWarum Saftfasten? Fasten bedeutet im eigentlichen Sinn „Verzicht“. Viele verzichten in der Fastenzeit auf Zucker oder Alkohol. Anspruchsvoller wird es, wenn es um Fastenarten wie das Saftfasten geht. Hier verzichtet man für ein paar Tage gänzlich auf...
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Adaptogene: Das können die Anti-Stress-Mittel aus der Natur. Immer öfter hört man in der modernen Ernährung von Adaptogenen – Pflanzen, die uns helfen uns Stress besser zu verarbeiten. Wir erzählen dir, welche Lebensmittel dazu zählen und was sie bewirken können. ...
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