Guided Meditation: Dankbarkeit

Dankbarkeit ist einer der meist erforschten Achtsamkeits-Konzepte. Immer wieder zeigen Studien, dass Dankbarkeit zu praktizieren, einen starken, dauerhaften Einfluss auf unser Glück, unser Wohlbefinden und unsere emotionale Belastbarkeit hat.

In Momenten, wenn wir uns gestresst und überwältigt fühlen, kann Dankbarkeit unsere Stimmung nachhaltig positiv beeinflussen. Je öfter wir uns daran erinnern, wofür wir dankbar sind, umso besser sind wir dazu in der Lage, diesen positiven Mindset in den Tag zu tragen.

Einfache 15 Minuten Geführte MeditationGuided-Meditation-Dankbarkeit-Link

Durch den einfachen Prozess der Verbindung mit deinem inneren Selbst und der bewussten Wahrnehmung von Dankbarkeit für die kleinen Dinge im Leben ist diese einfache Meditation von Boho Beautiful perfekt für jeden, der in diesen ungewissen Zeiten auf der Suche nach einer positiven Einstellung und etwas Ruhe ist. Es ist Zeit, negative Gefühle, Stress, Angst und alles, was dich im Leben hemmt, zurückzulassen. Lass dich von dieser Einheit auf eine Reise der Reinigung und Heilung von innen nach außen mitnehmen.