Move for Sanity: Home Workouts

4 Home Workout Inspirationen für einen freien Kopf

Es gibt keinen besseren Zeitpunkt um diesen extra Raum für Self Care + Self Love zu nutzen. Während dieser Zeit, die von Ungewissheit und Sorgen geprägt ist, ist es wichtig sich täglich zu bewegen. Finde etwas, das dich „more at peace“ fühlen lässt, weniger ängstlich und geerdet. 

Diese 4 Home Workouts (ohne Equipment) sind ein kleiner Reminder, dass wir nicht wachsen, wenn Dinge einfach sind. Wir wachsen, wenn wir durchatmen und die Herausforderungen angehen mit denen wir konfrontiert sind.

Get on your mat, and let’s do this together!

 

1. Caro Daur
Caro ist nicht nur unser Fashion Icon, sie ist auch noch unser Vorbild in Sachen Sixpack. Unter dem Hashtag #DAURPOWER versorgt sie uns mit effektiven Workouts, die es in sich haben.

7-Minute-Abs Sixpack Workout | Caro Daur #daurpower

Caro-Daur-Workout

2. Melissa Wood Health

Power Mama Melissa inspiriert mit ihren Meditationen & Pilates Workouts Stress ab- und Kraft aufzubauen. Auf ihrem Instagram Account @melissawoodhealth findet man zahlreiche Sessions for free, regelmäßig bietet sie auf Instagram Live Sessions. Auf ihrer Website bietet sie ein kostenloses 7 Tage Trial an:

8 Min Express Boody Series | Melissa Wood Health

Melissa-Wood-Health-Workout

3. Pamela Reif

Die Queen of Workouts Pamela Reif zeigt auf ihrem Youtube Channel zahlreiche Home Workouts ohne Equipment – von Full Body Workouts bis hin zu Stretching und intensiven Ab Workouts. Ihre Devise: No talking. Just Music.

20 Minute Full Body Workout | Pamela Reif

Pamela-Reif-Workout

4. Boho Beautiful

Ein Yoga Account der für Urlaubsgefühle sorgt. Yoga Sessions in unterschiedlichen Längen und Schwierigkeitsstufen an den schönsten Orten der Welt – Bali, Costa Rica, Nepal… Zusätzlich gibts auch kurze Yoga Power Workouts.

Blissful Yoga Flow For Unsettling Times | Boho Beautiful

Boho-Beautiful-Workout